ダイエット開始から1ヶ月たちます66キロから63キロウエスト82センチから79センチと数字的には痩せてきたんですが見た目の腹の肉は変わってない気がします。
やはり脂肪が燃えてないんですか？
夜飯を軽くしてあと筋トレとウォーキングを30ぷんほどしてます。
あとここ1週間くらい体重が減りません。
166センチの男です。
米粉か全粒粉でマフィンを作りたいのですがどちらが健康的・ダイエットに向いているでしょうか？
マクロビ生活を目指しマフィンを作りたいのですが米粉か全粒粉どちらで作ろうか迷っています。
ダイエット中なのでカロリーも出来れば控えたいです。
ちなみにノンオイル・ノンシュガーのレシピはもう見つけてあるので後は粉の材料を決めたいのです。
リスク:ダイエット|コラム
健康診断やエステティックサロン、雑誌のダイエット特集などで、理想体重、標準体重などといったグラフに、一喜一憂したことがある人も多いのではないでしょうか。 ... ダイエットは基本的に、健康を維持するための手段です。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet6.html
「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html
資格を取るって言うと暗記が多いって聞きますが・・・親からは「栄養士または薬剤師の資格を取るといい」って聞きますが・・・薬剤師国家試験は暗記量が多いって凄い聞きます・・・・私は栄養学のほうが興味があり、よくダイエットに関する本を読んでいます・・・ところで、薬剤師国家試験と栄養士国家試験ではどっちが暗記量が多いんでしょうか？
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